Физическая нагрузка не сокращает риск ожирения для подростков, проводящих много времени перед монитором

16 февраля, 2023 В прошлом месяце Американская академия педиатрии обновила свое руководство по оценке и лечению ожирения, добавив рекомендации по профилактике набора избыточной массы тела для детей и подростков. Но несмотря на то, что документ советует больше времени уделять физической активности и меньше сидеть перед экраном, на текущий момент практически нет информации о том, как оба этих фактора могут повлиять на детский вес.

Новое национальное исследование показало, что даже высокий уровень физической активности не компенсирует возможный риск появления лишних килограммов у подростков, которые проводят перед экраном 8 или более часов в день.

К такому выводу пришли исследователи, опросившие почти 6 тысяч юных добровольцев в возрасте 10-14 лет. Каждый из участников сообщил о проводимом за экраном времени и предоставил данные с носимых устройств Fitbit о количестве ежедневно пройденных шагов.

«Посвящение большей части свободного времени перед экранами лишает нас времени для других важных занятий, в том числе физической активности, общения и сна».

Jason Nagata, University of San Francisco

Кстати, в предыдущем исследовании та же группа ученых обнаружила, что проведенные перед монитором в подростковом возрасте часы связаны с ожирением, диабетом и увеличением окружности талии 24 года спустя. Эти данные были получены в ходе анализа информации о более чем 7 тысячах молодых людей, наблюдение за которыми велось на протяжении все тех же 24 лет.

«Родителям следует регулярно беседовать со своими детьми об использовании телевизоров и мониторов, и ограничивать времяпрепровождение перед экранами.

Желательно поощрять проведенное без гаджетов время, в том числе вечернее перед сном или затрачиваемое на семейные приемы пищи. Кроме того, родители могут и сами служить примером для подражания собственным детям, сводя к минимуму экранное время и увеличивая часы, отведенные для физической активности».
Jason Nagata

Источник: Springer Link