• Главная
• Центры компетенций
• Центр эндокринологии
• Витамины при диабете

Диабет – это неспособность организма передавать глюкозу из крови в клетки тканей для получения ими энергии, необходимой для жизни и работы.

Первый тип заболевания развивается из-за нехватки инсулина – гормона, который производится поджелудочной железой и помогает сахару проникать в клетки, а второй – из-за отсутствия реакции на него организма. Оба они могут привести к тяжелым последствиям, таким как повреждение нервов, повышение давления, сердечные приступы, нарушение слуха и ухудшение зрения.

Обладателям этих диагнозов необходимо контролировать уровень глюкозы, собственный рацион и, конечно, вес. Собственно, в том числе из-за подобных ограничений диабетики регулярно задаются вопросом, нужно ли им принимать витамины и добавки, а если нужно, то какие.

Разберемся в этой важной теме и расскажем о пользе популярных ингредиентов добавок и препаратов.

Помогают ли витамины и добавки при диабете?

С помощью минеральных добавок и витаминов можно восполнить нехватку важных веществ в организме. Кроме того, некоторые из них могут повлиять на усвоение и обработку глюкозы.

Американская диабетическая ассоциация рекомендует не пить их без консультации с врачом и перед приемом обязательно уточнять, способен ли выбранный препарат нанести вред здоровью. Например, некоторые их ингредиенты могут вызвать гипергликемию – избыток сахара в крови, гипогликемию – его нехватку, или не сочетаться с лекарствами.

На сегодняшний день нет никаких достоверных свидетельств того, что пищевые добавки с минералами, травами или специями могут помочь в лечении диабета. Но если у пациента есть дефицит каких-либо соединений, например, витаминов В12 и D, его можно компенсировать.

Добавки и витамины для больных диабетом

Хром

Этот микроэлемент помогает организму эффективно использовать глюкозу и теоретически может повысить чувствительность к переносящему сахар в клетки инсулину.

Одно исследование показало, что его добавки в высоких дозах до 1 тысячи микрограммов могут быть полезны при диабете. При этом суточная потребность в этом веществе составляет от 20 до 35 мгк, и почти все мы получаем его из своего привычного рациона.

Кроме того, Национальный центр здоровья США предупреждает, что избыток хрома полезен не всем – он может вызвать боль в животе и повреждение почек. А еще одна научная работа подвергла сомнению его эффективность в улучшении гликемического контроля – нормализации уровня сахара в крови.

Витамин В12

Может быть полезен диабетикам, если в их организме не хватает данного соединения. Его уровень можно проверить с помощью обычного анализа крови.

Кстати, исследование от 2016 года показало, что применяющийся для контроля диабета метформин может вызвать нехватку В12 и анемию – уменьшение содержания переносящих кислород гемоглобина и эритроцитов. При падении его уровня прием добавки действительно может принести пользу.

Альфа-липоевая кислота

Уменьшает боль при нейропатии – поражении нервов, вызванного в том числе диабетом, то есть избытком сахара, слишком высокий уровень которого повреждает маленькие кровеносные сосуды.

Несколько  исследований показали, что альфа-липоевая кислота в виде инъекций или пероральных добавок действительно уменьшает симптомы диабетической нейропатии.

Витамин С

Согласно данным одной научной работы, улучшает гликемический контроль и повышает чувствительность к инсулину. Кроме того, он может сыграть положительную роль в предотвращении диабета 2 типа, развивающегося из-за нехватки инсулина или отсутствия реакции на него.

Исследование 2017 года показало, что взрослым с предиабетом, уровень сахара в организме которых уже превышает норму, а также диабетом, нужно больше витамина С. Повышенная потребность в нем объясняется способностью данного соединения противостоять воспалению и окислительному стрессу – повреждению клеток.

Витамин D

На сегодняшний день есть лишь немного доказательств того, что данное соединение может снизить риск появления аутоиммунных заболеваний, возникающих из-за нарушений работы иммунитета. К ним относится и диабет 1 типа, развивающийся при атаке естественной защиты организма на клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин.

Кроме того, судя по данным исследования 2022 года, добавки витамина D совместно с инсулинотерапией замедляют развитие СД1 у детей, которым недавно поставили диагноз.

Ниацин, он же никотиновая кислота или витамин В3

Принимается для снижения уровня «плохого» холестерина, скапливающегося на стенках сосудах и затрудняющего кровоток, а также увеличения «хорошего» холестерина, необходимого для строительства новых клеток. Диабетикам он назначается с осторожностью, так как повышает уровень тощаковой глюкозы – измеряемого натощак количества сахара в крови.

Пищевые добавки при диабете

Алоэ

Это весьма распространенное растение, которое давно используется в медицине и косметологии. На сегодняшний день точно доказана его польза для кожи, но у него есть и другие свойства – согласно данным некоторых научных работ, оно может замедлить развитие диабета 2 типа.

Результаты исследования 2013 года показали, что алоэ защищает и восстанавливает клетки поджелудочной железы, которые производят инсулин.

Кроме того, в 2016 году удалось выяснить, что оно снижает уровень тощаковой глюкозы и A1c – гликированного гемоглобина, который указывает на среднее содержание сахара в крови за период около 3 месяцев.

Обзор от 2020 года подтвердил выводы более ранних работ, показавших, что алоэ:

• повышает уровень инсулина;
• улучшает работу и увеличивает количество вырабатывающих инсулин клеток поджелудочной железы;
• защищает от диабетической болезни почек, депрессии и беспокойства за счет снижения окислительного стресса, повреждающего клетки тела;
• и даже положительно отражается на здоровье глаз.

Сок алоэ можно добавлять в напитки или принимать его в качестве добавки в капсулах. Продукты по уходу за кожей, естественно, пить не нужно.

Корица

Ароматная пряность из коры дерева – популярный ингредиент сладостей, выпечки и других блюд. Она придает сладость и снижает потребность в сахаре. Именно это свойство и делает ее столь популярной у людей с диабетом 2 типа, но у нее есть и другие, не столь известные преимущества.

Обзор работ от 2016 года показал, что корица понижает тощаковую глюкозу и А1с – гликированный гемоглобин.

А вот количество липидов и жировую массу она не сокращает.

Зато по данным аж 16 исследований, пряность уменьшает уровень сахара в крови натощак и резистентность, то есть устойчивость к инсулину у людей с предиабетом и диабетом 2 типа.

Правда, во всех работах ученые подчеркнули, что результаты зависят от типа корицы, ее дозировки и индивидуальных особенностей человека.

Китайская горькая дыня

Этот съедобный лекарственный фрукт веками используется не только во многих блюдах, но и в традиционной медицине – китайской и индийской.

Согласно данным исследования 2020 года, через 12 недель с момента начала ее приема понижается уровень тощаковой глюкозы. Правда, на показателях HbA1c это никак не отражается.

Другая работа также показала, что семена горькой дыни, ее сок, мякоть и экстракт действительно снижают сахар в крови у некоторых людей.

Расторопша

Давно используется в традиционной медицине, особенно в качестве тонизирующего средства для печени.

Сегодня существует довольно скромное количество доказательств снижения ею уровня глюкозы у диабетиков. Большинство людей ее переносит хорошо, но тошноту, диарею и вздутие живота она все же может вызвать.

Пажитник

Эти семена содержат волокна и химические вещества, которые замедляют переваривание углеводов и сахара.

Кроме того, в некоторых случаях они могут отсрочить или предотвратить начало диабета 2 типа.

Трехлетнее исследование 2015 года показало, что их прием снижает количество глюкозы за счет повышения уровня инсулина, и уменьшает содержание холестерина.

Имбирь

Травянистое растение использовалось в традиционной медицине на протяжении тысячелетий для лечения пищеварительных и воспалительных заболеваний.

Исследование 2015 года продемонстрировало его пользу для диабетиков – судя по полученным в его ходе данным, имбирь снижает уровень сахара в крови, а вот количество инсулина при этом не сокращает.

Еще одна работа эти выводы подтвердила и дополнила – согласно новой информации, данное растение в том числе уменьшает тощаковую глюкозу и HbA1c.

Какие витамины можно при диабете?

Ответ на этот вопрос очень прост – лучше всего при диабете подходят витамины, которые подбирает врач, исходя из особенностей и потребностей каждого конкретного пациента.

Cамодеятельность в этом вопросе не просто не уместна, а опасна, поскольку может привести к печальному результату, то есть серьезным проблемам со здоровьем.

Абсолютно любая, даже самая на первый взгляд безобидная, не согласованная с доктором добавка может не сочетаться с принимаемыми препаратами, а значит каждое средство нужно обязательно согласовывать со специалистом.

Обратиться за помощью в контроле диабета можно в клиники группы компаний «Объединенные медицинские системы»:

• Мы специализируемся на лечении эндокринных заболеваний и нарушений.
• Составляем индивидуальный сбалансированный, разнообразный, вкусный и полезный рацион.
• Обучаем правильному контролю глюкозы.
• Подбираем оптимальную физическую нагрузку.
• Даем рекомендации по коррекции образа жизни.
• Постоянно следим за здоровьем наших пациентов и предотвращаем осложнения диабета.

Наши специалисты учитывают все особенности пациента, помогают избежать тяжелых осложнений диабета и сохраняют ваше здоровье.

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию можно по телефону: +7(495)181-34-44.