7 привычек снижают риск деменции у диабетиков

16 сентября, 2022

Диабет 2 типа, или неспособность организма передавать глюкозу из крови в клетки тканей – это всемирная эпидемия, поражающая каждого десятого человека в мире. Заболевание может повредить любые ткани организма, включая сердце, сосуды, глаза, почки, печень и даже мозг. Еще одно его известное осложнение – деменция, или слабоумие, у обладателей которого постепенно ухудшаются память, речь и все, что связано с его способностью мыслить.

Согласно данным опубликованной сегодня научной работы, уменьшить риски его развития могут всего 7 полезных привычек.

К такому выводу ученые пришли в результате изучения данных почти 170 тысяч человек в возрасте от 60 лет без каких-либо проблем с мышлением. За 12 лет у 4,3 тысяч из них развилась деменция.

Исследователи оценили их образ жизни и присвоили по одному баллу за каждую из здоровых привычек:    

• отказ от курения;

• умеренное употребление алкоголя;

• регулярную еженедельную физическую активность;

• здоровое питание, включающее большое количество фруктов, овощей и рыбы;

• частые социальные контакты;

• 7-9 часов сна ежедневно;

• и сокращение проводимого перед телевизором времени до менее чем 4 часов. 

В ходе анализа статистики оказалось, что вероятность развития слабоумия у получивших все 7 баллов диабетиков на 74% выше, чем у обычных людей. Но при этом она на целых 54% ниже, чем у тех, кто имеет проблемы с усвоением сахара и набирает не более 2 баллов. Причем каждая из вышеуказанных привычек снижает риски на 11%.

 «Наше исследование показывает, что риск слабоумия для людей с диабетом 2 типа может быть значительно снижен с помощью здорового образа жизни.

Врачам и медицинским работникам, которые занимаются лечением диабетиков, необходимо рекомендовать правильные привычки своим пациентам. Такие изменения могут не только улучшить общее состояние здоровья, но и способствовать предотвращению или замедлению развития деменции».

Yingli Lu, Shanghai Jiao Tong University School of Medicine, Китай

Источник: Eurekalert.org